関節痛対策にストレッチが良かった!ズボンの脱ぎ履きすら辛い関節痛

 

私が関節痛を発症したのは33歳の時でした。

 

症状としては、膝のお皿の下あたりが階段の上り下りや足を踏ん張ると痛みがでました。

 

特に冬場は歩けなくなる位の痛みがでることもありました。

 

最初は力を入れた瞬間に痛みが一瞬走るくらいでしたが、そのまま放置しておくと徐々にひどくなり歩くのも辛いくらいの痛みにな、り痛みがとれるまで1か月位は運動もできなくなりました。

 

歩行についてもサポーターをしていないと痛みがでてしまい、その痛みを我慢していると股関節までいたくなりました。

 

関節痛を抱えていて、日常生活で困る事

 

関節痛を抱えていて一番日常生活で困ったのは、駅のホームで急いでる時にエレベーターが混雑していて階段で上がりたい時でもエレベーターに乗ったり、関節痛の酷いときには玄関の靴の脱ぎ履きやズボン、トイレも辛くなります。

 

また、車を運転すると長時間になると足がしびれ出したり、他の部分がその関節痛をかばっていると痛みがでだしたり日常生活に差障りのある事ばかりが起きます。

 

また、関節痛は他人から見てわかるものではありません。

 

風邪だと咳き込んだり熱っぽかったりある程度は見ればわかりますが、関節痛は痛みを感じるとき以外は健康に見えます。その分、無理をしてしまいがちになるので治り憎いのも辛いところです。

 

関節痛を軽減・予防する為に利用した事がある商品

 

関節痛を予防する為に私は色々な対策をしてきました。

 

一番効果が感じられたのはお風呂上がりのストレッチです。

 

痛みのある部分だけではなく、体全体をストレッチすることで関節の可動域も広くなり筋肉もほぐれていき深い睡眠がとれるようになります。

 

当然、深い睡眠がとれると疲れもとれやすく比較的に筋肉疲労も残りません。

 

また、色々なサポータもためしました。私の場合は膝の下にいわゆるバンドみたいなサポーターをするのが効果があったように思います。

 

サプリメントもコンドロイチンを色々、試してみましたがこれは痛みがでるまででないと効果はありませんでした。

 

>>関節痛の改善に私が使用したリョウシンJV錠の口コミ

 

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